Mỗi giai đoạn phát triển của trẻ đều là nỗi lo lắng của các bậc cha mẹ. Làm sao cho con ăn uống khoa học, làm sao để con hấp thủ đầy đủ dưỡng chất. Và đặc biệt là khi nào nên nêm nếm gia vị cho con? Là nỗi băn khoăn của nhiều bậc phụ huynh.

Vậy, khi nào có thể nêm gia vị cho khẩu phần ăn của trẻ?
Đối với trẻ dưới 1 tuổi, nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng mẹ không nên nêm gia vị cho trẻ.

Đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể bắt đầu thêm gia vị trong bữa ăn hằng ngày cho trẻ. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý liều lượng thích hợp để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Trẻ ăn nhạt hơn người lớn?
Đúng vậy, khẩu vị của trẻ luôn nhạt hơn người lớn. Chính vì vậy, khi mẹ nêm vừa miệng thì phần lớn món ăn đó đã trở nên mặn so với trẻ. Mẹ cần lưu ý điều này khi nêm nếm các gia vị như nước mắm, muối, đường,…

Nêm bao nhiêu là đủ?
Mẹ có thể tham khảo liều lượng dưới đây để áp dụng cho khẩu phần ăn của trẻ:

Dầu ăn: Trên 6 tháng là trẻ có thể sử dụng từ 2-4 muỗng cà phê mỗi ngày.

Nước mắm: Trẻ trên 12 tháng dùng từ ½ – 1 muỗng cà phê mỗi ngày.

Hạt nêm: Trẻ trên 12 tháng dùng từ ½ muỗng cà phê mỗi ngày.

Mật ong: Trẻ trên 12 tháng dùng từ 1 muỗng cà phê mỗi ngày.

Bài viết khác cùng Box :