Khi mang thai, để chăm sóc bầu tốt mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ sắt, axit folic, canxi và DHA để mẹ có một thia kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện!
Vì sao mẹ bầu cần bổ sung sắt, axit folic, canxi và DHA cho bà bầu?
Bổ sung sắt và axit folic giúp mẹ hết thiếu máu, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé suốt thai kỳ, hạn chế sinh non và đặc biệt giúp bé hạn chế được dị tật ống thần kinh, hoàn thiện não bộ. ( xem thêm viên sắt tốt cho bà bầu giúp bổ sung đầy đủ sắt và axit folic cho bà bầu )
Bổ sung Canxi giúp mẹ giảm tê bì, nhức mỏi, đủ canxi cung cấp cho bé để tạo tiền đề cho bé có hệ xương chắc khỏe và phát triển chiều cao tối đa.
Bổ sung DHA giúp não bộ và nhận thức của bé phát triển tốt nhất. “Thai phụ uống DHA mỗi ngày 4 tháng cuối thai kỳ sinh con có cân nặng, chiều dài và vòng đầu lớn hơn so với những thai phụ không uống DHA" (Theo Oxford Academy).
Kinh nghiệm vàng bổ sung sinh dưỡng tốt an toàn cho bà bầu LudQy6F
Kinh nghiệm lựa chọn sắt, axit folic, canxi và DHA cho bà bầu
Chỉ mua hàng chính hãng, rõ nguồn gốc, xuất xứ
Không mạo hiểm sức khỏe của con, nói không với hàng trôi nổi
Sản phẩm có nghiên cứu, chứng nhận đầy đủ
Hấp thụ tốt và không tác dụng phụ
Được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng.
Thời điểm uống Sắt, Axit Folic , Canxi và DHA trong ngày:
Uống Canxi sau ăn sáng từ 30 phút đến 1 giờ đồng hồ.
Uống Sắt – Axit Folic sau ăn sáng 1,5 giờ và cách thời điểm uống canxi ít nhất 1 giờ. ( tham khảo viên sắt uống không gây táo bón )
Uống DHA sau bữa ăn chính. Nên uống sau bữa ăn tối vì DHA hấp thụ qua thức ăn và bữa tối của người Việt thường sẽ đầy đủ dinh dưỡng nhất.
Thời điểm bổ sung Sắt, Axit, Canxi và DHA trong thai kỳ:
- Bổ sung sắt, axit folic trước khi mang bầu, trong suốt thời gian mang bầu và giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.
- Bổ sung canxi từ tuần thứ 12 của thai kỳ, trong suốt thai kỳ và sau sinh ít nhất 3-6 tháng.
- Bổ sung DHA trong suốt thai kỳ, đặc biệt là những tháng giữa và cuối thai kỳ.
Bổ sung Sắt, Axit Folic , Canxi và DHA đủ liều khuyến cáo của WHO:
Sắt: 28mg/Ngày
Axit Folic: 400 – 600mcg/Ngày
Canxi: 280mg/Ngày hoặc theo tư vấn của chuyên gia
DHA: 300mg/Ngày
Bài viết khác cùng Box :
- Các Món Ăn Chay Bổ Dưỡng Cho Người Muốn Giảm...
- Các dấu hiệu mất nước ở người lớn – Khi nào...
- Trong Trà Xanh Có Bao Nhiêu Calo? Tác Dụng...
- Ưu Điểm Của Việc Khám Sức Khỏe Tại Phòng...
- Người bị suy giảm trí nhớ nên bổ sung gì để...
- Các mẹ ơi - Đâu là cách phục hồi sức khỏe...
- Khám phụ khoa tại Đa khoa Tân Bình – Không...
- Phòng khám nam khoa Tân Bình công nghệ hiện...
- CỬA THÉP VÂN GỖ – EcoDoor™
- Kinh nghiệm chọn mua máy lọc nước cho gia...
- Truyền Vitamin C Có Tác Dụng Gì?
- Phòng Khám Đa Khoa Bình Thuận Chia Sẻ: Những...
- Đại Lý Phân Phối Nước Uống Ion Kiềm FUJIWA...
- Tại sao Natto lại siêu lành mạnh và bổ dưỡng?
- Các bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt và cơ thể...
- Các mẹ ơi - Đang cho con bú uống collagen...
- Vì sao Phòng khám Đa khoa Tân Bình được đánh...
- Đa khoa Tân Bình có phải phòng khám uy tín...
- So sánh sữa tăng chiều cao – Đâu là lựa chọn...
- Chăm Sóc Sức Khỏe Nam Giới Tại Phòng Khám Đa...