SONHA AUTO tự hào 20 năm lắp đặt cửa trượt tự động và Tư vấn lắp cổng tự động cho biệt thự số 1 Việt Nam. Các Sản phẩm & Dịch vụ khác về cua tu dong:
- Triển khai Sửa chữa cửa tự động chuyên nghiệp
- Update các tính năng mới của Cửa tự động Nhật Bản - NABCO - Thương hiệu số 1 thế giới
- Cam kết chất lượng sản phẩm Cửa tự động Hàn Quốc - SWICO - Thương hiệu số 1 Hàn Quốc

--------------------------------------------------------

TOP FORUM ĐĂNG KÝ FREE


Diễn đàn làm đẹp --- Rao vặt thái nguyên --- Diễn đàn sức khỏe --- Diễn đàn thời trang --- Diễn đàn nội thất --- Diễn đàn vật liệu xây dựng --- Diễn đàn thiết bị xây dựng --- Diễn đàn xây dựng--- Diễn đàn máy móc--- Diễn đàn máy miền bắc


Hiện kết quả từ 1 tới 2 của 2

Chủ đề: 9 nguyên tắc vàng để giảm cân sau sinh

  1. #1

    Tham gia ngày
    Apr 2017
    Đến từ
    Hà Nội - Ba Đình
    Yahoo : ABC
    Bài gửi
    23
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    9 nguyên tắc vàng để giảm cân sau sinh

    ID topic : 39132    Ngày gửi : 05-30-2017 04:16 PM 

    Trong suốt thời gian mang thai và cho con bú, cân nặng của nhiều chị em có phần tăng và khó kiểm soát. Tuy nhiên, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái, các mẹ “bò sữa” cần nắm rõ 9 “nguyên tắc vàng” giúp giảm cân sau sinh dưới đây!

    Nguyên tắc giảm cân sau sinh

    1. Nguyên tắc đầu tiên trong việc giảm cân sau sinh là không nên ăn quá nhiều mà nên chia khẩu phần thành nhiều bữa: 25% protein (thịt, cá, trứng…), 25% tinh bột (cơm, bánh mì, bún, gạo lức, yến mạch) và 50% là rau củ trái cây, các loại hạt, sữa, sữa chua. Việc chia nhiều bữa nhỏ ra sẽ giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn và tránh được sự “quá đói” dẫn đến dị hoá hoặc khó chịu.

    >>> cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất

    2. Thay vì uống sữa bầu, mẹ “bò sữa” hãy thay bằng sữa tươi không đường hàng ngày để giảm tình trạng tích mỡ thừa không cần thiết, việc này vừa đảm bảo sữa đủ chất cho con bú mà mẹ không bị thừa cân.

    3. Hạn chế đồ ngọt, đường trong quá trình giảm cân sau sinh: Đường bao gồm glucose, fructose … và fructose chỉ có thể được chuyển hóa ở trong gan, làm cho bạn tăng nguy cơ béo phì hơn.

    >>> hút mỡ lưng ở hà nội

    Nguyên nhân là bởi khi cơ thể nạp đường tinh chế vào người sẽ dễ làm gan bị “ngập” fructose không thể chuyển hóa được hết và cơ thể bạn buộc phải biến nó tất cả các thành chất béo để có thể giảm tải nhanh chóng.

    4. Đa dạng hóa thực phẩm hàng ngày để bổ sung đủ các dưỡng chất vào con mà không vào mẹ.

    5. Uống khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày.

    6. Tích cực cho con bú sữa mẹ: Một số nghiên cứu gần đây cho thấy việc cho con bú sẽ giúp mẹ giảm cân và quay trở lại vóc dáng trước khi mang thai của mình nếu em bé bú nhiều và lớn nhanh.
    7. Nói không với các loại đồ ăn nhanh, đồ uống có ga và cắt giảm tinh bột để duy trì chỉ số cân nặng mà không ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.

    8. Các mẹ “bò sữa” cần đặc biệt lưu ý đến việc ngủ đúng giờ, giữ tinh thần thoải mái để việc giảm cân sau sinh diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

    9. Tập luyện một số bài tập nhẹ nhàng vừa sức, như yoga cho mẹ và bé, đi bộ…

    Bài viết khác cùng Box :


  • #2

    Tham gia ngày
    Oct 2017
    Đến từ
    hà nội
    Yahoo : hainguyen@yahoo.com
    Bài gửi
    11
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Ngoài 9 phương pháp mà bạn đã giới thiệu thì green coffee bean cũng là một giải pháp giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh đấy. Green coffee bean hay còn gọi là cà phê giảm cân là một sản phẩm chức năng nhập khẩu nổi tiếng của Mỹ được chiết xuất từ 100% các hạt cà phê nguyên chất nên rất giàu chất oxy hóa và tốt cho sức khỏe người dùng.

    >> Xem thêm : 3 lý do khiến bạn không thể bỏ qua viên giảm cân green coffee bean



    Green coffee bean được chiết xuất hoàn toàn từ hạt cà phê tươi nguyên chất

    Sản phẩm này đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược Phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận về độ an toàn và chất lượng khi sử dụng. Chính vì vậy green coffee bean đang được đông đảo chị em phụ nữ quan tâm, tin dùng



    Green coffee bean là một sản phẩm hỗ trợ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả

    Tác dụng của green coffee bean sau khi sử dụng
    Giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể đồng thời chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
    Giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.
    Làm săn chắc cơ bắp, giúp vóc dáng thon gọn hơn.
    Điều hòa giấc ngủ, tinh thần thoải mái.
    Giúp cải thiện làn da, giúp da săn chắc, mịn màng.
    nguồn : https://chuanroi.vn/giam-can/vien-uo...u-qua-cao.html



    Bí quyết giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng tự nhiên, hiệu quả với green coffee bean

    Ngoài ra viên giảm béo GB cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm tại chuẩn rồi nhé


  • Chi tiết chủ đề

    Người dùng duyệt chủ đề

    Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

    Diễn đàn rao vặt Thái Nguyên,chợ thái, forum thái nguyên, rao vặt thái nguyên Quyền viết bài

    • Bạn không thể gửi chủ đề mới
    • Bạn không thể gửi trả lời
    • Bạn không thể gửi file đính kèm
    • Bạn không thể sửa bài viết của mình
    •  
    Lưu ý: chothai24h.com là diễn đàn mở miễn phí dành cho quảng cáo mua bán các sản phẩm được pháp luật Việt Nam cho phép kinh doanh. Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.
    Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
    Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi xin cám ơn!.