Loãng xương là một bệnh lý phổ biến, và một số nhóm người có nguy cơ cao hơn so với những người khác. Dưới đây là những đối tượng có nguy cơ bị loãng xương cao:
1. Người cao tuổi:
• Tuổi tác là một yếu tố nguy cơ chính. Khi con người già đi, khối lượng xương giảm dần do quá trình tái tạo xương chậm lại. Người trên 50 tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh và nam giới trên 70 tuổi, có nguy cơ cao.
2. Phụ nữ sau mãn kinh:
• Phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương cao hơn nam giới, đặc biệt là sau thời kỳ mãn kinh, do sự giảm đột ngột của hormone estrogen – một hormone giúp bảo vệ xương. Phụ nữ mãn kinh sớm (dưới 45 tuổi) hoặc có thời kỳ mãn kinh tự nhiên cũng tăng nguy cơ loãng xương.
3. Người có tiền sử gia đình loãng xương:
• Nếu có người thân trong gia đình bị loãng xương, đặc biệt là cha mẹ, thì nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng tăng cao.
4. Người có thể trạng nhỏ, nhẹ cân:
• Những người có thể trạng nhỏ bé, nhẹ cân (chỉ số khối cơ thể - BMI thấp) có khối lượng xương ít hơn, do đó họ có nguy cơ cao hơn mắc bệnh loãng xương.
5. Người có lối sống không lành mạnh:
• Ít vận động: Thiếu hoạt động thể chất làm giảm sự tạo xương, từ đó làm tăng nguy cơ loãng xương.
• Hút thuốc lá: Thuốc lá làm giảm khả năng hấp thu canxi và ảnh hưởng xấu đến quá trình tái tạo xương.
• Uống rượu quá mức: Tiêu thụ rượu bia nhiều làm giảm khả năng tạo xương và làm tăng nguy cơ té ngã, dẫn đến gãy xương.
6. Người có chế độ ăn thiếu canxi và vitamin D:
• Canxi và vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương khỏe mạnh. Thiếu hụt hai chất này trong thời gian dài sẽ làm giảm mật độ xương và dẫn đến loãng xương.
7. Sử dụng thuốc lâu dài:
• Một số loại thuốc như corticosteroids (điều trị viêm khớp dạng thấp, lupus, hen suyễn), thuốc chống co giật và thuốc điều trị ung thư có thể làm giảm mật độ xương khi sử dụng lâu dài.
8. Người mắc các bệnh lý khác:
• Bệnh tuyến giáp: Sự hoạt động quá mức của tuyến giáp (cường giáp) có thể dẫn đến giảm khối lượng xương.
• Bệnh viêm ruột mạn tính: Gây kém hấp thu các dưỡng chất cần thiết cho xương như canxi và vitamin D.
• Bệnh thận mạn tính: Gây ra mất cân bằng canxi và phospho, ảnh hưởng đến sức khỏe xương.
• Bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 1, cũng liên quan đến nguy cơ cao mắc loãng xương.
9. Nam giới lớn tuổi:
• Mặc dù nam giới có nguy cơ mắc loãng xương thấp hơn phụ nữ, nhưng vẫn có nguy cơ tăng cao sau 70 tuổi do sự suy giảm hormone testosterone và các yếu tố liên quan đến lão hóa.
Việc hiểu rõ các yếu tố nguy cơ giúp phát hiện sớm và áp dụng các biện pháp phòng ngừa loãng xương hiệu quả. Những người thuộc nhóm nguy cơ cao nên có các kiểm tra định kỳ về mật độ xương và duy trì lối sống lành mạnh.
Bài viết khác cùng Box :
- Thảm Ngải Cứu Đông Y – Giải Pháp Thải Độc,...
- Phun lông mày AI VISION 365 AI Beauty
- Phun mày đẹp nhất thế giới
- Massage cho bà bầu đỡ đau lưng: mẹ nên áp...
- Máy Tập Thở – Thiết Bị Luyện Tập Phổi Giúp...
- Mẹ bầu dễ phù nề? Massage chân là giải pháp...
- Khung Tay Vịn Bồn Cầu – Giải Pháp An Toàn...
- 5 bài massage chân cực nhẹ – cực hiệu quả...
- Khung Kéo Giãn Cột Sống: Giải Pháp Hỗ Trợ...
- Xe đạp phục hồi sức khỏe – Giải pháp tập...
- Nước Tẩy Trang Bioderma Chính Hãng Pháp|...
- Đai lưng chống gù – Giải pháp cải thiện tư...
- Bảng giá xe đạp tập thể dục mới nhất – Cập...
- Thời điểm massage bầu tốt nhất là khi nào?...
- Các loại xe đạp tập thể dục tại nhà – Phân...
- Danh sách thực phẩm vàng dành cho mẹ muốn...
- Nước Hoa Vùng Kín Dionel Secret Love 5ml –...
- Chọn xe đạp tập thể dục – Bí quyết mua đúng,...
- Gợi ý thực đơn giúp mẹ sau sinh giảm cân an...
- Review xe đạp tập thể dục tại nhà – Có nên...
Trả lời với trích dẫn
