Khi mang thai, để chăm sóc bầu tốt mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ sắt, axit folic, canxi và DHA để mẹ có một thia kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện!
Vì sao mẹ bầu cần bổ sung sắt, axit folic, canxi và DHA cho bà bầu?
Bổ sung sắt và axit folic giúp mẹ hết thiếu máu, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé suốt thai kỳ, hạn chế sinh non và đặc biệt giúp bé hạn chế được dị tật ống thần kinh, hoàn thiện não bộ. ( xem thêm viên sắt tốt cho bà bầu giúp bổ sung đầy đủ sắt và axit folic cho bà bầu )
Bổ sung Canxi giúp mẹ giảm tê bì, nhức mỏi, đủ canxi cung cấp cho bé để tạo tiền đề cho bé có hệ xương chắc khỏe và phát triển chiều cao tối đa.
Bổ sung DHA giúp não bộ và nhận thức của bé phát triển tốt nhất. “Thai phụ uống DHA mỗi ngày 4 tháng cuối thai kỳ sinh con có cân nặng, chiều dài và vòng đầu lớn hơn so với những thai phụ không uống DHA" (Theo Oxford Academy).
Kinh nghiệm vàng bổ sung sinh dưỡng tốt an toàn cho bà bầu LudQy6F
Kinh nghiệm lựa chọn sắt, axit folic, canxi và DHA cho bà bầu
Chỉ mua hàng chính hãng, rõ nguồn gốc, xuất xứ
Không mạo hiểm sức khỏe của con, nói không với hàng trôi nổi
Sản phẩm có nghiên cứu, chứng nhận đầy đủ
Hấp thụ tốt và không tác dụng phụ
Được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng.
Thời điểm uống Sắt, Axit Folic , Canxi và DHA trong ngày:
Uống Canxi sau ăn sáng từ 30 phút đến 1 giờ đồng hồ.
Uống Sắt – Axit Folic sau ăn sáng 1,5 giờ và cách thời điểm uống canxi ít nhất 1 giờ. ( tham khảo viên sắt uống không gây táo bón )
Uống DHA sau bữa ăn chính. Nên uống sau bữa ăn tối vì DHA hấp thụ qua thức ăn và bữa tối của người Việt thường sẽ đầy đủ dinh dưỡng nhất.
Thời điểm bổ sung Sắt, Axit, Canxi và DHA trong thai kỳ:
- Bổ sung sắt, axit folic trước khi mang bầu, trong suốt thời gian mang bầu và giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.
- Bổ sung canxi từ tuần thứ 12 của thai kỳ, trong suốt thai kỳ và sau sinh ít nhất 3-6 tháng.
- Bổ sung DHA trong suốt thai kỳ, đặc biệt là những tháng giữa và cuối thai kỳ.
Bổ sung Sắt, Axit Folic , Canxi và DHA đủ liều khuyến cáo của WHO:
Sắt: 28mg/Ngày
Axit Folic: 400 – 600mcg/Ngày
Canxi: 280mg/Ngày hoặc theo tư vấn của chuyên gia
DHA: 300mg/Ngày
Bài viết khác cùng Box :
- Đâu là những bài tập thể dục tốt cho mẹ sau...
- Mẫu thực đơn cơm cữ sau sinh 7 ngày bổ dưỡng...
- Các mẹ ơi! Đang cho con bú có uống thuốc...
- Cảnh Báo Sức Khỏe: Những Người Không Nên...
- Xuất Tinh Ngoài Âm Đạo Có Thai Không?
- Các mẹ ơi - Sau sinh thường bao lâu thì nịt...
- Khi nào mẹ nên cai sữa đêm cho bé?
- Bọc sứ răng cấm là gì? Quy trình diễn ra như...
- Núm Vú Thâm Vì Sao? Cách Chữa Núm Vú Bị Thâm...
- Dược động lực học và tương tác thuốc của...
- Các mẹ ơi - Sau sinh thường bao lâu thì nằm...
- Bạn sẽ kiếm được hơn 7 tỷ đồng nếu bạn ngừng...
- 7 mẹo cai sữa đêm cho bé mẹ nhàn, con không...
- Sự Thật Về Xông Hơi Sả: Liệu Đây Có Phải Là...
- Các loại răng sứ tốt nhất hiện nay
- Dấu Hiệu Cảnh Báo Ung Thư Cổ Tử Cung
- Mua dụng cụ tập gym tại nhà tại hà đông
- Màng trinh bị rách có chảy nhiều máu không?
- Bàn bóng bàn cỡ trung Vinasport
- Các mẹ ới - Sau sinh thường nên kiêng ăn gì...