Dầu óc chó đem đến những lợi ích gì?

Chứa thành phần dinh dưỡng cao như alpha linolenic acid (ALA), một dạng chất béo tốt cho cơ thể mà chỉ có thể hấp thụ qua thực phẩm. Hạt óc chó có hàm lượng cao omega 3 và omega 6. Những chất dinh dưỡng mà cha mẹ nào cũng quan tâm trong khẩu phần ăn của con cái.

Vậy một ngày trẻ nên hấp thụ bao nhiêu omega 3 và omega 6?
Với trẻ từ 1-3 tuổi: chỉ nên dùng 0.7gr omega 3, 7gr omega 6 mỗi ngày

Trẻ từ 4-8 tuổi: 0,9gr omega 3, 10gr omega 6 mỗi ngày

Trẻ không cần phải hấp thụ axit béo mỗi ngày, mà cha mẹ nên cho bé ăn thực đơn chứa axit béo vài ngày trong một tuần.

Vậy dùng dầu óc chó cho bé bao nhiêu là tốt?

Bài viết khác cùng Box :