Theo các chuyên gia, để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và bé trong thai kì, mẹ bầu nên bổ sung axit folic ngay khi bắt đầu có kế hoạch mang thai. Vậy vai trò của axit folic với mẹ và bé như thế nào? Các mẹ cùng mình đi tìm hiểu rõ nhé!


Axit folic giúp phòng ngừa thiếu máu ở mẹ


Axit folic là vi chất cần thiết cho sự phát triển của tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào hồng cầu trong máu.


Thiếu axit folic rất dễ dẫn đến thiếu máu ở phụ nữ mang thai. Lâu dài có thể dẫn đến nguy cơ sinh on, sảy thai.


Bổ sung đầy đủ axit folic giúp mẹ bầu phòng ngừa thiếu máu, tránh các ảnh hưởng xảy ra với mẹ bầu do thiếu máu: chóng mặt, xanh xao, m.ệ.t mỏi, ...


Axit folic còn giúp phòng chứng rối loạn sau sinh ở mẹ bầu, cải thiện đau nhức, tê bì chân tay.


Axit folic phòng ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ


Trong thai kỳ, axit folic đảm nhận vai trò trong sự hình thành và phát triển của hệ thần kinh thai nhi, bao gồm não bộ và tủy sống.


Thiếu hụt axit folic là một trong những nguyên nhân gây nên các khuyết tật bẩm sinh nghiêm trọng: chẻ đôi đốt sống, không có xương sọ não và não bộ.


Ngoài ra theo các chuyên gia axit folic còn giúp phòng dị tật thai nhi về môi, tim, ống tiểu và chân tay ở trẻ mới sinh.


Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu còn cho thấy, axit folic đóng vai trò quan trọng để bé phát triển khả năng ngôn ngữ. Những bà mẹ được bổ sung axit folic trước khi mang thai 4 tuần và bổ sung đầy đủ trong suốt thai kì sau khi bé sinh ra sẽ giảm nguy cơ chậm phát triển ngôn ngữ hơn.
Chính vì thế, theo chuyên gia, mẹ nên bổ sung đủ từ 400- 600mcg axit folic, kéo dài từ trước mang thai đến hết thời gian cho con bú (ít nhất là 6 tháng sau sinh).


Đồng thời, mẹ có thể kết hợp giữa việc bổ sung axit folic cùng sắt (để phòng ngừa thiếu máu); bổ sung axit folic cùng DHA (để bé phát triển não bộ) theo tỉ lệ hợp lý nhé! ( tham khảo viên sắt tốt dành cho bà bầu giúp bổ sung lượng sắt và axit folic cần thiết cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt và ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả)

Bài viết khác cùng Box :