Còn gì tuyệt vời hơn khi vừa được thưởng thức món soup thơm ngon, vừa đánh tan từ bên trong lớp mỡ bụng dai dẳng? Hội chị em phụ nữ chưa bao giờ ngừng quan tâm tới vóc dáng và làn da, tuy vậy quỹ thời gian eo hẹp lại dành hết cho công việc và gia đình. Để tìm ra một chế độ ăn kiêng giữ dáng, giảm cân thần tốc mà phải phù hợp để duy trì sức khỏe quả thật không dễ dàng. 4 Công thức nấu soup dưới đây chính là lời giải bạn đang tìm kiếm.
- Soup thịt gà xé nấu với mỳ pasta
Thay vì ăn tinh bột hàng ngày, bạn hãy chuyển sang dùng soup thịt gà (ức gà trắng) xé nấu cùng mỳ pasta. Thịt gà trắng chứa đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho một ngày dài làm việc mà lại không có nhiều chất béo. Mỳ pasta có bổ sung tinh bột với hàm lượng vừa phải. Món soup này phù hợp để ăn sáng hoặc ăn trưa. Món ăn lạ miệng lại thơm ngon bổ dưỡng, giúp bạn sớm có được vòng eo 56 đáng mơ ước.
- Soup cải bó xôi, củ cải và bí xanh
Ba thực phẩm cải bó xôi, củ cải và bí xanh đều phù hợp để giảm cân bởi trong thành phần của chúng có chứa một lượng lớn chất xơ cùng các vitamin tự nhiên như A, C, carotene, canxi và magie. Nấu soup để ăn vào bữa sáng không chỉ giúp bạn giảm cân thần kỳ (chỉ với 90 calories/ bát) mà còn hỗ trợ tiêu hóa, củng cố nền tảng sức khỏe tốt hơn. Bí xanh, củ cải cũng hỗ trợ chị em phụ nữ tối đa trong việc dưỡng da trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa.
Xem thêm: Cách làm giảm mỡ lưng
- Soup gừng, cá rốt và sữa chua
Những ai đã từng ăn kiêng giảm cân chắc không còn xa lạ với việc chia nhỏ bữa ăn để no hơn. Soup gừng, cà rốt với sữa chua sẽ là bữa ăn cứu nguy khi mà bụng bạn đói méo lúc xế chiều. Một bát soup đầy đủ dinh dưỡng mà chỉ có 262 calories, thật quá tuyệt vời. Bạn chỉ cần luộc chín cà rốt, xay nhuyễn rồi trộn cùng sữa chua cho vừa ăn, sau đó thêm vào một lát gừng đập dập.
- Soup dưa leo và lá bạc hà
Dưa leo là một loại quả chứa tới 95% nước. Chất xơ trong dưa leo giữ nước tốt hơn tới 30 lần so với các loại quả khác. Dùng soup dưa leo cùng lá bạc hà thơm mát vào buổi xế chiều không cung cấp nhiều calories nhưng lại giúp cơ thể no lâu và hỗ trợ tiêu hóa. Đây quả thực là món ăn cứu cánh khẩn cấp cho chị em đang cần giảm cân cấp tốc. Dưa leo còn có nhiều vitamin nhóm B, giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể và làm làn da ngày càng săn chắc mịn màng.
Để giảm 1-3kg, bạn phải kiên trì trong vòng 1 đến 3 tháng. Nhưng công nghệ giảm cân nhanh nhất 5 ngày kiểu Nhật được Saigon Smile Spa mang về Việt Nam – giúp giải quyết nỗi lo của chị em một cách nhanh chóng. Liên hệ hotline 1900 1299 để được tư vấn kĩ lưỡng.
Xem thêm: Cach giam mo bung nhanh
Bài viết khác cùng Box :
- Các mẹ ơi - Liệu chườm nóng có hết tắc tia...
- Thuốc Tránh Thai Có Tác Dụng Phụ Không?
- Trồng răng implant có nguy hiểm không
- Những điều cần biết để móng tay luôn...
- Tác hại của răng sứ kim loại
- Mẹ bầu tức giận có ảnh hưởng đến thai nhi...
- Mách mẹ cách chữa nám sau sinh hiệu quả, an...
- Đánh giá chất lượng của máy xông hơi Harvia...
- Cách chọn lựa máy xông khô Harvia phù hợp...
- Mụn Sinh Dục Có Nguy Hiểm Không?
- Phân loại bảng màu răng sứ zirconia
- Các mẹ ơi mẹ sau sinh mổ đi tiểu nhiều có...
- Tác Hại Khôn Lường Của Sùi Mào Gà Ở Nữ Giới
- Nằm võng khi mang thai có ảnh hưởng gì không?
- Các mẹ ơi - Bị tắc tia sữa sau sinh nên...
- Thắt Ống Dẫn Tinh Là Gì Và Ưu Nhược Điểm Ra...
- Có được uống nước ép củ dền khi mang thai...
- Có nên chườm bụng sau sinh mổ không?
- Thai 12 tuần kiêng ăn gì để an toàn cho em...
- Đâu là loại thuốc giảm đau sau sinh mổ hay...