Từ 16/6/2016 bài viết không ghi rõ nguồn, không ảnh sẽ bị xóa - Diễn đàn hoàn toàn FREE vì vậy thành viên cần có ý thức xây dựng


Hãy Đọc Nội Quy Nếu Không Muốn Bị Band Nick


Thông báo SPAM + POST bài sai chuyên mục = BAND nick vĩnh viễn mà không báo trước !


>>ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN MỚI TẠI ĐÂY<<


Liên hệ

yahoo skype Call: 090.222.5499


Hiện kết quả từ 1 tới 5 của 5
  1. #1
    Avatar của Vân Xu
    Tham gia ngày
    Jan 2013
    Yahoo : amy_rain_eye
    Bài gửi
    58
    Thanks
    7
    Thanked 7 Times in 7 Posts

    Những món ăn khuya không gây tăng cân

    ID topic : 661    Ngày gửi : 03-27-2013 04:27 PM 


    Sữa và các chế phẩm sữa là một món ăn khuya tốt cho vòng eo của bạn. - Ảnh minh họa.

    Theo Dailyhealthpost, đầu tiên hãy làm theo quy luật đơn giản, loại trừ tất cả đồ ngọt, kẹo, đường hay thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ ra khỏi thực đơn bởi chúng không có lợi khi bạn muốn lấp đầy bao tử vào lúc nửa đêm. Trong khi đó, một số thực phẩm sau sẽ giúp bạn giải quyết cơn đói mà không sợ lên cân.
    Nước

    Thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây đói, uống một cốc nước để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể và làm dịu cảm giác đói bụng. Tuyệt đối không uống cà phê hay các loại thức uống khác có chứa caffeine vì nó sẽ làm bạn mất ngủ, mà mất ngủ thì bao tử sẽ “sôi sùng sục”.

    Trứng gà
    Đây là gợi ý hay vì trứng không làm tăng cân mà trái lại có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho hệ thần kinh. Tuy nhiên, cần lưu ý cách chế biến mới có thể đem lại hiệu quả tối đa. Ưu tiên dùng trứng luộc hay canh trứng cà chua thay vì chiên, rán. Khi ăn trứng chưa được nấu chín, các vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể, nhất là vào ban đêm, lúc nhiệt độ giảm, từ đó gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.

    Sữa
    Sữa cung cấp tryptophan, thành phần có nhiệm vụ tăng cường sản xuất serotonin - chất gây buồn ngủ tự nhiên trong cơ thể. Một cốc sữa ấm vào ban đêm sẽ làm dịu đi cảm giác cồn cào trong bụng (vì chứa nhiều protein, khoáng chất, vitamin D, canxi); hơn nữa còn có tác dụng ru ngủ rất hiệu quả.

    Trái cây và rau củ
    Khi cơn đói bắt đầu hành hạ lúc nửa đêm, hãy nghĩ ngay đến trái cây và những loại rau củ có trong tủ lạnh. Rau củ chứa nhiều nước, khoáng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể.

    Các loại hạt
    Nếu bạn có thói quen ăn khuya, hãy tích trữ trong tủ lạnh một số loại hạt như: hạnh nhân, điều, đậu phộng… Chúng rất giàu chất chống ôxy hóa và chất xơ khiến bạn no lâu hơn. Ngoài ra, chúng còn điều chỉnh lượng đường trong máu và thúc đẩy sản xuất serotonin, một loại hormone kìm hãm sự thèm ăn.

    Theo : http://giamcan24g.blogspot.com/2013/...-tang-can.html


    Bài viết khác cùng Box :

    Bên mình chuyên về bán buôn, bán lẻ thời trang xuất khẩu với các loại sản phẩm: quần jean nữ, quần legging, áo sơ mi nữ, áo khoác nữ, áo thun nữ, áo len nữ , áo vest nữ

  • The Following User Says Thank You to Vân Xu For This Useful Post:

    rao vặt thái nguyênmeotom (03-27-2013)

  • #2
    Administrator Avatar của meotom
    Tham gia ngày
    Jan 2013
    Yahoo : winter3289
    Bài gửi
    418
    Thanks
    73
    Thanked 14 Times in 7 Posts

    Ngon, chiến thoải mái thôi. Mỗi tội chưa có lương >"<


  • #3
    Avatar của Vân Xu
    Tham gia ngày
    Jan 2013
    Yahoo : amy_rain_eye
    Bài gửi
    58
    Thanks
    7
    Thanked 7 Times in 7 Posts

    . Bác thiệt nà .... Em có 1 món cho bác đảm bảo vừa ko tăng cân, vừa tiết kiệm nè . Mún ăn hok ta

    Bên mình chuyên về bán buôn, bán lẻ thời trang xuất khẩu với các loại sản phẩm: quần jean nữ, quần legging, áo sơ mi nữ, áo khoác nữ, áo thun nữ, áo len nữ , áo vest nữ

  • #4
    Administrator Avatar của meotom
    Tham gia ngày
    Jan 2013
    Yahoo : winter3289
    Bài gửi
    418
    Thanks
    73
    Thanked 14 Times in 7 Posts

    Trích dẫn Nguyên văn bởi Vân Xu Xem bài viết
    . Bác thiệt nà .... Em có 1 món cho bác đảm bảo vừa ko tăng cân, vừa tiết kiệm nè . Mún ăn hok ta
    ý bác là gì


  • #5
    Avatar của Vân Xu
    Tham gia ngày
    Jan 2013
    Yahoo : amy_rain_eye
    Bài gửi
    58
    Thanks
    7
    Thanked 7 Times in 7 Posts

    Thì nà ăn không khí hoặc vào mấy trang ẩm thực mà...ngắm. Vừa nhanh lại an toàn Nhòm cái mẹc iu tóa đê.

    Bên mình chuyên về bán buôn, bán lẻ thời trang xuất khẩu với các loại sản phẩm: quần jean nữ, quần legging, áo sơ mi nữ, áo khoác nữ, áo thun nữ, áo len nữ , áo vest nữ

  • Chi tiết chủ đề

    Người dùng duyệt chủ đề

    Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

    Chủ đề tương tự

    1. Việc làm thêm tăng thu nhập tại thái nguyên
      Bởi minhhieu.qttn trong diễn đàn Việc làm - Tuyển dụng
      Trả lời: 0
      Bài cuối: 04-05-2013, 09:15 PM

    Diễn đàn rao vặt Thái Nguyên,chợ thái, forum thái nguyên, rao vặt thái nguyên Quyền viết bài

    • Bạn không thể gửi chủ đề mới
    • Bạn không thể gửi trả lời
    • Bạn không thể gửi file đính kèm
    • Bạn không thể sửa bài viết của mình
    •  
    Lưu ý: chothai24h.com là diễn đàn mở miễn phí dành cho quảng cáo mua bán các sản phẩm được pháp luật Việt Nam cho phép kinh doanh.
    Website đang chạy phiên bản thử nghiệm chờ xin giấy phép của Bộ Thông Tin và Truyền Thông.

    Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên các quảng cáo của người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức.
    Nếu bạn nhận thấy quảng cáo vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn!.

    Liên kết: nhung loi chuc nam moi hay nhat 2017 | thơ chúc tết hay nhất 2017 | những câu chúc tết hay
    xx