Những loại đồ uống nào vừa có tác dụng giảm cân, lại vừa tốt cho cơ thể? Hãy tham khảo bài viết dưới đây, chắc chắn bạn sẽ tìm ra cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả
1. Sữa chua
Không chỉ tốt cho tiêu hóa, sữa chua còn có tác dụng giảm cân nhanh chóng và an toàn. Trong sữa chua có nhiều chất dinh dưỡng và Canxi. Sữa chua có thể giảm tới 70% mỡ bụng nếu mỗi ngày bạn ăn 1 hộp.Sữa chua không đường là sản phẩm tốt nhất cho giảm cân. Còn sữa chua ít chất béo có tác dụng giảm cân ít hơn. Sữa chua chứa nhiều đường sẽ làm giảm hiệu quả giảm cân nên bạn cần hạn chế loại sữa chua này. Thêm vào đó, bạn nên kết hợp với một chế độ thể dục thường xuyên để có được kết quả tốt nhất.
Giảm cân hiệu quả với sữa chua
2. Sữa tươi
Sữa tươi không đường và tách chất béo sẽ giúp bạn bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng như protein, canxi…. Bên cạnh đó, Protein có trong sữa tươi còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu tốn nhiều năng lượng, và giúp bạn tránh khỏi cảm giác thèm ăn. Canxi có nhiều trong sữa tươi sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng cách tăng lượng phân hủy chất béo trong các tế bào mỡ. hãy thêm sữa tươi trong chế độ ăn hàng ngày của mình để giảm béo hiệu quả.
Xem thêm: Cách giảm béo bụng
3. Nước lọc
Nước lọc không chỉ giúp bạn no lâu mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ tạp chất. Nước lọc sẽ giúp bạn vừa đẹp dáng, vừa đẹp da. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Chất béo và các chất cặn bã trong cơ thể sẽ được bài tiết qua tuyến mồ hôi và đường nước tiểu để tạo điều kiện cho quá trình hóa giảm chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống nước quá nhiều để giảm cân.
Nước lọc không thể thiếu khi giảm cân
4. Nước trà xanh
Chất EGCG có trong trà xanh không chỉ giúp đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất mà còn có tác dụng làm đẹp da. Bạn hãy uống 1 ly trà xanh mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Trà xanh làm giảm cơn thèm ăn và đây cũng là cách giúp bạn thư giãn vô cùng hiệu quả
Thêm một cách giảm cân, giảm béo nữa là bạn có thể sử dụng cách giảm béo Ultra 3S tại Saigon Smile spa. Đây là một trong những phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả, sử dụng sóng siêu âm để giúp phá vỡ các tế bào mỡ, kể cả các loại mỡ cứng đầu, sau đó đào thải ra ngoài một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện 1 liệu trình giảm béo với phương pháp này, bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả giảm béo mang lại.
Bài viết khác cùng Box :
- Các mẹ ơi - Liệu chườm nóng có hết tắc tia...
- Thuốc Tránh Thai Có Tác Dụng Phụ Không?
- Trồng răng implant có nguy hiểm không
- Những điều cần biết để móng tay luôn...
- Tác hại của răng sứ kim loại
- Mẹ bầu tức giận có ảnh hưởng đến thai nhi...
- Mách mẹ cách chữa nám sau sinh hiệu quả, an...
- Đánh giá chất lượng của máy xông hơi Harvia...
- Cách chọn lựa máy xông khô Harvia phù hợp...
- Mụn Sinh Dục Có Nguy Hiểm Không?
- Phân loại bảng màu răng sứ zirconia
- Các mẹ ơi mẹ sau sinh mổ đi tiểu nhiều có...
- Tác Hại Khôn Lường Của Sùi Mào Gà Ở Nữ Giới
- Nằm võng khi mang thai có ảnh hưởng gì không?
- Các mẹ ơi - Bị tắc tia sữa sau sinh nên...
- Thắt Ống Dẫn Tinh Là Gì Và Ưu Nhược Điểm Ra...
- Có được uống nước ép củ dền khi mang thai...
- Có nên chườm bụng sau sinh mổ không?
- Thai 12 tuần kiêng ăn gì để an toàn cho em...
- Đâu là loại thuốc giảm đau sau sinh mổ hay...