khá nhiều người nghe tới gạo lức mè đen hay bột gạo lức mè đen nhưng không hề biết hoặc chỉ biết ở một vài khía cạnh lợi ích mà loại thực phẩm này mang lại. Tác dụng của gạo lức mè đen là gì? Cách áp dụng gạo lức mè đen sao cho tốt nhất? Hãy cũng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Trong đời sống hàng ngày, mè đen hay còn gọi là vừng đen, hắc chi ma, chu thắng, chu ma… được biết đến như là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng và là một vị thuốc quý có thể trị được nhiều căn bệnh mạn tính khác nhau. Trong khi đó, khi nhắc tới gạo lức thì đây là loại gạo chỉ được xay bỏ vỏ trấu, chưa xát bỏ lớp cám gạo bên ngoài, đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là sinh tố và các nguyên tố vi lượng.

Khi kết liên giữa hai loại thực phẩm dinh dưỡng nói trên, bột gạo lứt mè đen là loại lương thực phân phối nhiều giá trị dinh dưỡng cho người dùng, đồng thời tác dụng của uống gạo lức mè đen còn giúp con người đẩy lùi khá nhiều căn bệnh nguy hiểm.


1. Bạo gạo lức mè đen có tác dụng gì?
- Ngăn ngừa bệnh tim mạch, điều hòa huyết áp:
Một thống kê cho thấy, gạo lức có lớp cám bên ngoài mang nhiều giá trị dinh dưỡng. Lớp cám này chứa một chất dầu đặc biệt vó tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa các căn bệnh tim mạch. Gạo lức có tác dụng khôn cùng tốt khi khử xơ vữa động mạch, khử cholesterol trong máu, giúp nhuận tràng, giải độc, thanh lọc cơ thể.

- bổ sung sức khỏe:
Bột gạo lức mè đen nếu như được sử dụng mỗi ngày sẽ có tác dụng ích gan, bổ thận, nuôi huyết, cường tràng, bổ ngũ tang, ích khí lực, đầy não tủy, sáng tai mắt, dưỡng cơ nhục, ngừa và trị loãng xương, làm tăng tuổi thọ.


- Rất tốt cho các bà mẹ thiếu sữa:
Bột gạo lức mè đen được xem là phương thuốc hữu hiệu dành cho các bà mẹ thiếu sữa cho con bú khi có một hàm lượng dinh dưỡng cao như: các nhân tố vi lượng như sắt, cani, magie, selen, tinh bột, chất béo, chất xơ và một số loại vitamin B1, B2, B3, B6, Viatmin E…

- phân phối dinh dưỡng:
Trong lúc sáng dậy muộn vội vàng và không kịp ăn sáng, bột gạo lức mè đen được xem là loại thức ăn cứu cánh cho những lúc sáng vội vàng như thế này và cho những lần đói bất chợt, với hương vị thơm ngon bổ dưỡng, bột gạo lứt mè đen sẽ cung ứng đầy đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày của bạn.


- tác dụng làm đẹp thần kì:
công dụng của uống bột gạo lức mè đen là bởi có hàm lượng vitamin E cực lớn trong mè đen và các vitamin nhóm B, các chất béo không bão hòa và hoạt chất GABA trong gạo lức sẽ giúp cho làn da của bạn luôn căng mịn, hồng hào, không bị thô nhám và tràn đầy sức sống.

- Ẳn kiêng, giảm cân hiệu quả:
bột gạo lức mè đen còn là phương pháp ăn kiêng giảm cân kết quả tốt nhất là đối với người bị bệnh thừa cân. Không chỉ giúp no lâu, ức chế sự thèm ăn, loại bột này còn phân phối đầy đủ năng lượng cho bản thân, giúp bạn không bị thiếu chất như những liệu trình giảm cân khác.


2. Cách áp dụng bột mè đen gạo lức
Gạo lức mè đen sau khi được rang vàng, xay nhuyễn thành bột thì bạn có thể sử dụng chúng khôn cùng thuần tuý. Để áp dụng có kết quả tốt nhất bạn chỉ cần pha một lượng bột vừa phải với nước sôi thành một hỗn hợp sánh mịn để uống. Bạn cũng có thể pha đặc để ăn, muốn hương vị thơm ngon hơn thì pha với sữa đậu nành, sữa đặc hoặc thêm đường tùy thích nếu như thích. Nhưng riêng với những người ăn kiêng và trị bệnh thì nên uống nhạt.

công dụng của bột gạo lức mè đen khá tuyệt đúng không nào. Vì vậy, hãy sử dụng ngay bột gạo lứt mè đen vào trong thực đơn của gia đình bạn ngay từ hôm nay để mang đến những giá trị vàng cho sức khỏe của bạn nhé!

Nguồn bài viết :http://unibeautiful.com.vn

Bài viết khác cùng Box :