Thị trường nước giải khát Việt Nam hiện đang sở hữu trên dưới 20 nhãn hiệu nước tăng lực đóng lon hoặc chai khác nhau: nước uống tăng lực bò húc, sting… thức uống này đã bán ở khắp mọi nơi, tại thành thị và kể cả ở nông thôn. Liệu rằng sử dụng nước tăng lực có tốt không hay có nên uống nước tăng lực không?
Đó là tình trạng thắc mắc chung của không ít người tiêu dùng đang hoang mang trước sự góp mặt của quá nhiều thông tin lạm dụng nước tăng lực gây nên những tác động xấu đến sức khỏe.
Xem thêm tại đây: Nước tăng lực bò húc và những lưu ý khi sử dụng
Dùng nước tăng lực có tốt cho sức khỏe?
Cuộc sống hiện đại và bận rộn bắt buộc con người luôn luôn phải dồi dào năng lượng để tập trung giải quyết công việc và xua tan uể oải, căng thẳng. Nước tăng lực được biết đến là thức uống có lợi để cải thiện tinh thần. Trên thực tế khá nhiều đối tượng thích dùng nước tăng lực. Hầu hết là những tài xế lái xe cần sự tỉnh táo, một số người làm việc quá nhiều thiếu ngủ, một số người khác hoạt động quá sức do tập luyện thể thao…

Các nhà khoa học cho rằng, bộ não cũng như nhiều cơ quan trong cơ thể rất cần một chất mang tên adenosine triphosphate (ATP). Chất này có tác dụng chuyển hóa sinh ra năng lượng, thúc đẩy hoạt động trí não. Nếu chúng ta làm việc quá nhiều, đòi hỏi cơ thể phải sản xuất ATP. Trường hợp cơ thể sản xuất không đủ hoạt chất này, bắt buộc phải đưa từ ngoài vào. nhiều người đã chọn nước tăng lực để mang đến ATP nhằm nâng cao hiệu suất làm việc.
Mỗi sản phẩm nước giải khát tăng lực đều có những công thức riêng. Nhưng đa số thức uống loại này đều chứa thành phần caffeine góp phần kích thích hệ thần kinh trung ương, hàm lượng đường giàu, bổ sung năng lượng và hỗ trợ vận động cơ bắp tốt hơn.
Nước tăng lực, uống như thế nào là sai cách?
1. Trẻ em dùng nước tăng lực nhiều để giải khát
Hầu hết những đồ uống tăng lực đều có xu hướng giàu caffeine. Do đó, trẻ sẽ bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu sử dụng nước tăng lực thường xuyên, điều đáng nói là nhóm trẻ em dưới 15 tuổi. Nếu như người lớn uống nước tăng lực bằng cách uống chậm từ từ từng ngụm, trẻ em có thói quen uống một hơi với lượng khá lớn. Vì vậy mà có không ít trẻ uống nhiều luôn cảm thấy no, chán ăn, suy dinh dưỡng, nhiều trường hợp còn nôn mửa hoặc co giật.
2. Chọn nhầm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng
Thị trường nước giải khát ở Việt Nam ngày càng sôi nổi hơn với sự xuất hiện của không ít thương hiệu lớn. Tất nhiên cũng là sự tham gia của không ít đơn vị, cơ sở sản xuất hàng giả, hàng nhái. Những sản phẩm có màu sắc bắt mắt được “nhái” giống bo huc hoặc Sting. Những đơn vị pha chế nước với đường và phẩm màu công nghiệp cấm rồi tung ra ồ ạt trên thị trường .
Vấn đề gì sẽ xảy ra nếu những sản phẩm giả, không được kiểm định chất lượng được người tiêu dùng tiêu thụ? Hại gan, hại thận, gây ngộ độc thậm chí là ung thư…có nguy cơ tăng cao.
3. Cơ thể không “kết thân” được thành phần caffeine
Các loại nước giải khát có ga, nước tăng lực đều có caffeine. Theo thống kê, một lon bò cụng 250ml trung bình có chứa 50-80mg caffeine. Hoạt chất này được dùng để làm nguyên liệu điều chế nên thuốc trị đau nhức hoặc giảm tác dụng phụ gây buồn ngủ của thuốc dị ứng. Tuy nhiên không phải ai người nào cũng chấp nhận được caffeine. Uống nước tăng lực có thể khiến họ cảm thấy khó chịu, uể oải và tim đập nhanh.
4. Dùng nước tăng lực liên tục
Nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng nước tăng lực hoàn toàn không thể thay thế cho nước lọc. Do nước tăng lực là thức uống chức năng, không hề có tác dụng bù nước, bù chất điện giải.
Cần sử dụng nước tăng lực đúng cách:
– Người luyện tập thể thao, vận động viên có nên uống nước tăng lực không? Đáp án là có nhưng vào thời điểm trước khi trận đấu hoặc buổi tập luyện diễn ra. Tuy nhiên cần cẩn thận vẫn uống nước đều đặn cho cơ thể song song với việc dùng nước tăng lực.
– Đối với trẻ em không nên uống nước tăng lực có chứa thành phần caffeine, nếu có cần hạn chế uống 0,5 chai/ngày.
– Một người khỏe mạnh bình thường chỉ nên hấp thụ tối đa 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương 5 lon nước bò húc. Thế nhưng những chuyên gia khuyến cáo chỉ nên uống tối đa ở mức 200 caffeine/ngày, tức là 2 – 3 lon.
– Giải khát bằng nước tăng lực có tốt không trong khi thị trường đang có quá nhiều những sản phẩm thật giả, “vàng thau lẫn lộn”? Hãy là người tiêu dùng thông thái, lựa chọn cẩn thận nước tăng lực có nhãn hiệunổi tiếng, nguồn gốc xuất xứ cụ thể.
Người tiêu dùng cần hiểu rằng tất cả thực phẩm, đồ uống, kể cả nước giải khát tăng lực nếu lạm dụng quá nhiều và dùng không đúng thời điểm sẽ gây nên có hại cho sức khỏe. Do đó vấn đề uống nước tăng lực có tốt không còn phụ thuộc hoàn toàn vào liều lượng bạn dùng. Hiểu và dùng nước tăng lực đúng cách sẽ hỗ trợ người dùng đáp ứng năng lượng và tăng cường khả năng tập trung của trí óc một cách tốt nhất.”

Bài viết khác cùng Box :