Thường xuyên luyện tập yoga mỗi ngày hình như đã trở thành thói quen của bạn. Hiển nhiên một vấn đề quan trọng cũng nên biến thành thói quen là vệ sinh thảm tập. Bao lâu bạn vệ sinh thảm tập một lần, làm thế nào để vệ sinh đúng mà hiệu quả? Dưới đây là 3 kỹ thuật hoàn hảo vô cùng không khó dành cho bạn.
Các thảm tập yoga (yoga mat) được làm từ nhiều loại nguyên chất liệu khác nhau: từ cây gai dầu và bông cho tới các loại nhựa PVC đạt tiêu chuẩn hoặc cao su, tuy nhiên bạn đều có cách để khiến chúng trở nên sạch đẹp.
Xem thêm:
- Thảm tập yoga cao cấp: https://suckhoexanh.vn/vi/news/Thu-v...-minh-156.html
- Thảm tập yoga giá rẻ: https://suckhoexanh.vn/vi/news/Thu-v...tphcm-152.html
Chuẩn bị: Vật dụng làm sạch
Để làm sạch thảm tập chúng ta quan trọng phải chuẩn bị kỹ lưỡng các đồ dùng sau:
- Chai xịt
- Giấm
- Nước
- Bọt biển
- Bột giặt nhẹ
- Vải rửa (đồ để rửa), (vải lông hoặc khăn mặt cũ)
- Nước rửa chén
- Tinh dầu trà (tùy chọn)
Cách 1: Dùng dung dịch làm sạch
Chế tạo dung dịch Có một số dung dịch với công dụng làm sạch thảm tập yoga được bán trên thị trường hoặc tại các phòng tập, tuy vậy bạn vẫn có thể tự chế theo công thức dễ dàng dễ làm tại nhà Với bình xịt, cho nước lạnh vào, thêm 1-2 muỗng canh dấm trắng, bạn có thể cho vào 4-5 giọt tinh dầu trà nếu bạn muốn. Sau đó lắc và trộn đều Với cách này bạn sẽ giảm đi mùi sặc của giấm trắng cũng như tránh làm tổn hại đến thảm tập của bạn. Với tinh dầu trà có đặc tính chống nấm cũng như tạo mùi hương cho thảm tập. Bạn cũng có thể dùng tinh dầu hoa oải hương (nó giúp kháng khuẩn, tuy nhiên nó không có công dụng chống nấm). Các loại tinh dầu kháng khuẩn bạn có thể tìm: sả, bạch đàn, bạc hà, tinh dầu cam. Các tinh dầu chống nâm: cây phong lữ, chanh, sả, cam, tinh dầu bạc hà, khuynh diệp… Xịt Thời gian tốt nhất để vệ sinh thảm tập là ngay sau khi bạn thực hành lớp yoga của bạn, để các vi nấm, vi khuẩn và mồ hôi không bám lâu trên thảm tập. Lấy dung dịch xịt bạn vừa làm, phun dung dịch tự do trên thảm tập yoga của bạn. Cùng với một chiếc khăn vải lông hoặc khăn mặt cũ dùng để lau lại thảm tập của bạn. Xịt và lau một lần nữa nếu bạn thấy quan trọng. Để thảm khô tự nhiên.
Cách 2: Xà phòng
Có lúc thảm tập của bạn sẽ quá dơ và dung dịch xịt không thể làm sạch hết, nó cần phải làm sạch kỹ lưỡng hơn. Bạn hãy thêm một giọt xà phòng lên miếng bọt biển và làm ướt nó với nước ấm. Chà xát thảm của bạn với bề mặt mềm mại của bọt biển để không làm hỏng bề mặt thảm. Sau đó rửa sạch bọt biển, lau thảm bằng một chiếc khăn lau và để khô tự nhiên trong không khí. Với cách này bạn sẽ thấy vô cùng hiệu quả với thảm có vật liệu PVC và cao su. Với thảm bằng bông hoặc cây gai dầu hãy tuân theo bước kế tiếp.
Cách 3: Giặt ngâm
Kỹ thuật này là tốt nhất để làm sạch thảm gai dầu hoặc thảm bông, hiển nhiên chúng cũng mang lại hiệu quả với thảm PVC hoặc cao su. Đặt thảm của bạn vào máy giặt và khởi động chu trình giặt ngâm với bột giặt nhẹ. Bạn cũng có thể chỉ ngâm thảm của bạn thôi nếu bạn thực sự lo âu về các chu trình giặt của máy sẽ làm hỏng thảm của bạn Dể khô tự nhiên thì tốt hơn là sấy nóng Một chiếc thảm tập sáng, không mùi ẩm mốc và dơ là điều kiện để bạn giữ gìn vệ sinh cho chính bản thân mình, đồng thời mang lại hiệu quả tập luyện cao hơn.
Bài viết khác cùng Box :
- Cách tìm kiếm và so sánh giá máy xông hơi...
- Nguyên Nhân Bệnh Trĩ Nội Từ Đâu?
- Lợi ích của việc sử dụng bồn tắm nằm giá rẻ
- Bảo dưỡng và bảo trì bồn tắm thủy lực
- Các mẹ ơi - Liệu chườm nóng có hết tắc tia...
- Thuốc Tránh Thai Có Tác Dụng Phụ Không?
- Trồng răng implant có nguy hiểm không
- Những điều cần biết để móng tay luôn...
- Tác hại của răng sứ kim loại
- Mẹ bầu tức giận có ảnh hưởng đến thai nhi...
- Mách mẹ cách chữa nám sau sinh hiệu quả, an...
- Đánh giá chất lượng của máy xông hơi Harvia...
- Cách chọn lựa máy xông khô Harvia phù hợp...
- Mụn Sinh Dục Có Nguy Hiểm Không?
- Phân loại bảng màu răng sứ zirconia
- Các mẹ ơi mẹ sau sinh mổ đi tiểu nhiều có...
- Tác Hại Khôn Lường Của Sùi Mào Gà Ở Nữ Giới
- Nằm võng khi mang thai có ảnh hưởng gì không?
- Các mẹ ơi - Bị tắc tia sữa sau sinh nên...
- Thắt Ống Dẫn Tinh Là Gì Và Ưu Nhược Điểm Ra...