Muốn tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả, cha mẹ hãy áp dụng ngay những bí quyết giúp tăng chiều cao sau đây để đạt hiệu quả tốt nhất. Tham khảo ngay những bí quyết hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ.
Yếu tố đầu tiên quyết định chiều cao của trẻ là di truyền. Tuy nhiên, điều này này chỉ quyết định khoảng 23% và điều duy nhất không thể thay đổi. Ngoài ra dinh dưỡng đóng góp đến 32%; chế độ vận động, thể dục thể thao quyết định 22%; còn lại là giấc ngủ, môi trường, bệnh lý... Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao tại đây để đạt hiệu quả tốt nhất
Như vậy, dinh dưỡng chính là yếu tố quan trọng và quyết định nhiều nhất đến sự phát triển chiều cao của trẻ. So sánh bữa ăn người Việt với nhiều quốc gia khác, chúng ta có thể nhận thấy ngay sự khác biệt với một bên là bữa ăn giàu trứng, bơ, sữa, sữa tăng chiều cao với một bên chỉ đơn thuần là cơm, rau, thịt, cá.
Dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao tối đa
Mọi người đều biết tầm quan trọng của canxi đối với sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, dinh dưỡng như thế nào để cung cấp đầy đủ canxi cho con lại là điều vẫn còn khá mơ hồ đối với nhiều bậc cha mẹ. Theo số liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bữa ăn của trẻ em Việt Nam mới chỉ cung cấp được khoảng 60% nhu cầu canxi cho cơ thể (khoảng 256 mg trên tổng nhu cầu là 467 mg).
Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung canxi thông qua bữa ăn hàng ngày như tôm, cua, cá, trứng, rau xanh... cha mẹ nên tạo cho con thói quen sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai… Đây là những thực phẩm giàu canxi nhất và dễ hấp thu.
Bên cạnh canxi, vitamin D cũng là yếu tố không thể thiếu đối với sự phát triển chiều cao. Vitamin D có vai trò đưa canxi từ ruột vào máu và kích thích cơ thể sản xuất ra Osteocalcin - một dạng protein tạo xương. Dưỡng chất này có thể bổ sung qua những thực phẩm như cá, dầu cá, nấm, chế phẩm từ đậu nành… Để tăng chiều cao, bạn hãy tham khảo thêm về những loại thuốc tăng chiều cao tại Nhipsongphunu
Theo Zing
Bài viết khác cùng Box :
- Thuốc dưỡng thai Cyclogest 400mg
- Uống nước ép lựu khi mang thai được không?
- Bầu uống nghệ mật ong được không và nên uống...
- Sabril 500mg là thuốc gì? Dùng cho trẻ em...
- Những thắc mắc về bệnh loãng xương
- Cách cải thiện tình trạng bà bầu 12 tuần bị...
- Bầu 3 tháng đầu uống tinh bột nghệ được...
- Bầu uống nghệ được không?
- Sữa bầu bổ sung canxi tốt nhất cho phụ nữ...
- Nguyên nhân mẹ tăng cân nhiều nhưng không...
- Nguyên nhân gây mất ngủ ở bà bầu – Mẹo giúp...
- Nguyên nhân gây chán ăn ở bà bầu và cách...
- Cách tính tuổi thai chính xác nhất cho mẹ bầu
- Uống sữa bầu nào không bị táo bón? Giúp tiêu...
- 5 loại hạt dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh
- Mẹ bầu ăn cay có sao không? Những lưu ý khi...
- Cách phân biệt sữa hạt Gumilac Mama chính...
- Hộp bã mía dùng được bao nhiêu lần ?
- Hộp đựng thực phẩm an toàn cho sức khỏe mẹ...
- Bà bầu ăn dâu tây được không? Những tác dụng...