Uống nước để giảm cân, tập luyện thể thao thật nhiều để ra mồ hôi… là những quan niệm sai lầm mà nhiều người đang lầm tưởng. Đã đến lúc mọi người cần có sự hiểu biết nhất định để giảm cân hiệu quả.

Xem thêm: thuốc giảm cân fix có tốt không



tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả

Thực tế cho thấy đây là quan niệm không hoàn toàn đúng. Luyện tập thể thao đúng là sẽ giúp đốt cháy calo, năng lượng và mỡ thừa sẽ bị tiêu hao nhiều. Điều này chỉ đúng khi bạn có chế độ ăn hợp lý với lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo bạn tiêu thụ.

Một giờ luyện tập trung bình bạn sẽ tiêu hao 500 calo trong khi chỉ với một ly sữa nhỏ đã có thể tăng cường tới 600 calo. Để tập luyện có kết quả bạn cần nắm rõ lượng dinh dưỡng nạp vào thân thể mỗi ngày.

Xem thêm: sản phẩm của bhip

giảm mỡ chỉ cần uống nước đầy đủ

Không ít các chị em khi làm quá trình giảm cân thường uống rất nhiều nước để đẩy nhanh hiệu quả giảm mỡ.

Ăn kiêng giúp cơ thể đào thải nhiều loại độc tố. Uống nước sẽ giúp loại bỏ nhiều độc tố hơn chứ không có công dụng giảm béo, tiêu hao calo như nhiều người nhầm tưởng.

Cứ ăn kiêng là sẽ giảm cân thành công

Quan niệm này chỉ đúng một nửa. Ăn kiêng sẽ giảm được calo nạp vào thân thể, mỡ thừa ít có khả năng tích lũy hơn. Tuy nhiên, ăn kiêng cũng gây nhiều ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe nhất là khi bạn có chế độ ăn kiêng không hợp lý.

Lời khuyên của những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới, để giảm mỡ nhanh bạn bắt buộc phải đào thải hoàn toàn lượng mỡ trong cơ thể kết hợp với chế độ ăn và tập luyện khoa học.

Nguồn: http://sanphambhipglobal.com/nam-vun...-hieu-qua.html


Bài viết khác cùng Box :